丁奇宇的生活時報

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下面附上一則新聞讓大驚喜價家了解時事

陰虛火旺體質喝咖啡 易失眠

: 有些民眾會喜歡在早晨來杯咖啡幫助提神，執業中醫師賴睿昕表示，早晨式咖12H 啡的最佳飲用時間，但是飲用時，還是要考量飲用者本身是否已經出現睡眠障礙，若有睡眠障礙，便要小心掌握飲用咖啡的時間，最好上午飲用完畢，中午過後就不要再喝，否則亢奮狀態可能持續到夜晚，甚至影響睡眠品質，另外像是陰虛火旺的民眾，喝咖啡就比較容易有失眠的情形。

賴睿昕指出，有些民眾不論是在夜晚或睡前飲用咖啡，都不會妨礙睡眠，如此一來咖啡因影響睡眠的疑慮就可以排除了，若沒有睡眠障礙的民眾，只要精神不濟，皆可藉由咖啡來提神，並沒有明確的飲用時間限制，尤其是特別是午餐過後，血糖上升，容易昏昏欲睡，這時來杯咖啡，提神功效自然非常顯著，但仍須注意，1天咖啡因攝取量勿超過300毫克。

長期喝咖啡的人多半因為工作壓力大，需要舒壓提神，不喝咖啡又會沒精神，幾乎無法做事，這就是很典型的咖啡因中毒，而中醫常將陰虛火旺的體質歸類為虛性亢奮的體質，通常這類的民眾較容易咖啡因中毒，導致喝咖啡容易失眠的情形。

若是本身形體消瘦，能吃能喝，但代謝快，怎麼吃也不胖，形體精悍，肌肉鬆弛，容易心煩失眠，常感覺胸口煩悶，情緒不穩定，注意力不集中，晚上容易驚嚇失眠，這就是中醫所謂陰虛火旺的體質的特徵。

行政院長林全向總統蔡英文請辭，新閣揆將由台南市長賴清德出任，黨內同志紛紛在臉書上獻上祝福，倒是賴清德的死對頭、國民黨台南市議員謝龍介「祝福好朋友自求多福」。謝龍介說，他提醒賴清德，是長命還是短命的行政院長，「好朋友要自求多福。」

前民進黨立委、台南市長參選人李俊毅說，雖然賴清德北上組閣，對台南鄉親說好做滿的承諾無法達成，但國事如麻，於此時此刻接下重擔，台南鄉親應給予掌聲。

李俊毅表示，立委出身的賴清德熟悉部會運作，未來在府會溝通上雖有優勢，但他特別期望賴清德上任後回應社會期待，持續幫助蔡總統推動各項改革，特別是攸關經濟發展的一例一休與稅改政策。

民進黨立委林俊憲則說，林全院長上任以來，發揮其財經專業與協調能力，不計毀譽一力承擔起改革的工作，從黨產、年金、稅改折扣等等改革，為未來的台灣奠定巨大的良好基礎，功不可沒。

林俊憲指出，若是賴清德接任新院長一職，也期許新院長上任後，能一掃台灣多年未改的積習沈痾。民眾選擇政黨輪替，就是希望新政府能夠帶來新的改變，讓人民真正有感，在生活層面獲得改善。期許新院長能讓人民從實際的生活中，感受到耳目一新的新幸福。

民進黨立委趙天麟也說，清黨產、拚年改、推社會宅等，身為新政府的先發投手，林全堪稱改革與除弊的優質先發。

趙天麟表示，除弊後亟需興利，期許接任的新閣揆，可以扮演「火球男」般的後援投手，針對興利項目，急急如律令。包括：

1. 一例一休修法。希望行政院提出修法版本，落實周休二日，調整勞資過份負擔。

2. 改善投資環境。盡速完成稅改、修正不合時宜的環評法令，以利全面招商引資。

3. 永續能源：期許是非核家園，但仍要追求能源的穩定性(備轉容量太低)，氫能可做為替代選項之一。智慧電錶網絡加速建構完成，創造節能環境。

前總統陳水扁的兒子陳致中在貼文，直呼「這是台南子弟共同的光榮」。陳致中表示，賴清德與基層沒有距離，又具有資深立委及行政首長歷練，期盼未來他接任閣揆後，能夠將基層心聲轉化為政務推動，「如是，這是台灣人民共同的幸福。」

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